• Đầu tư vào việc gìn giữ sức khoẻ giúp chúng ta để dành đuợc hàng trăm nghìn đô la.

• Bỏ hút thuốc từ năm 40 tuổi đến 65 tuồi tiết kiệm được $100,000, chưa kể là còn tránh được rất nhiều bệnh nguy hiểm.

• Giảm trọng lượng, và vận động thường xuyên giúp tránh những bệnh phổ thông như tiểu đường, huyết áp cao, và tim mạch.

Phần lớn người ta ai cũng ráng để dành thật nhiều tiền  để khi về hưu có tiền chi tiêu và rong chơi. Nhưng chúng ta sẽ có thêm tài sản để dành nếu chúng ta biết chú ý đến việc đầu tư về sức khoẻ. Bởi vì những khoản chi phí về thuốc men phải bỏ tiền túi ra để trả cho những căn bệnh phổ thông thường gặp phải khi về già ngày càng tốn kém rất nhiều. Chiụ khó tập thể dục, ăn uống cẩn thận, lành mạnh có thể giúp chúng ta tiết kiệm hàng trăm ngàn đô la. Cộng lại số tiền tiết kiệm được nhờ gìn giữ sức khoẻ tốt không chừng còn lớn hơn những số tiền chúng ta để dành được trong quĩ hưu bổng 401(k).

Ông Bruce Pyenson, cố vấn y tế cho tổ chức Milliman tóm tắt lợi ích của việc gìn giữ sức khoẻ về khía cạnh đầu tư như sau: “Sức khoẻ tốt có giá trị rất cao tính bằng đồng đô la. Nếu chúng ta vừa để dành tiền về hưu, vừa biết gìn giữ sức khoẻ,trị giá tài sản của chúng ta tăng lên rất nhiều.”. Thông thường, người ta đặt mục tiêu để dành trong qũi hưu bổng số tiền khoảng mười lần tiền lương. Nhưng nếu chẳng may bị những bệnh mãn tính, chronic health problem, như bệnh tim mạch, hay tiểu đường, chi phí chữa trị những bệnh này tốn tiền rất nhiều. Nếu một người không có bảo hiểm sức khoẻ, chi phí  nằm nursing home lâu dài vào khỏang trên dưới $300,000 đô la.

Chính vì lẽ đó, những cơ quan liên đệ đến việc bảo hiểm sức khoẻ đều khuyến khích hội viên nên  chú trọng vào việc gìn giữ sức khỏe. Sống lành mạnh, bỏ những tật xấu có hại cho sức khoẻ. Trong vòng  một thập niên trở lại đây, lợi nhuận hàng năm của các cơ sở chăm lo người bệnh tăng từ $100 triệu lên đến $2 tỉ đô la. Các tổ chức bảo hiểm sức khoẻ cố gắng khuyên hội viên bỏ hút thuốc, sống giản dị, theo những lớp chỉ dạy cách làm gỉam stress (lo âu, phiền muộn) trong cuộc sống, ăn uống cẩn thận, tập thể dục hàng ngày như tìm cách dãn gân cốt (stretching), tậ p giữ  trọng lượng cơ  thể ở  mưứ c vừa phải (moderate weight training). Chỉ cần làm một ít những  hoạt động  hàng ngày cũng đem lại lợi ích rất nhiều.

Gỉam Cân Lượng. Để cơ thể béo mập dễ làm cho chúng ta bị bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và nhiều bệnh khác. Người mập tốn nhiều tiền mua thuốc hơn người gọn ghẽ (fit), và phải nằm bệnh viện nhiều hơn. Chi phí bỏ tiền túi mua thêm dành cho người bị tiểu đường khoảng $454. Tài liệu của tổ chức Nationawide Better Health cho biết nếu không biết gìn giữ sức khoẻ, người bị tiểu đường có thể phải tốn phí lên đến $12,000. Tính ra bằng tiền thì giảm cân ở tuổi 40 đến 65 sẽ giúp chúng ta tiết kiệm tiền mua thuốc, tiền chữa bệnh một số tiền có thể lên đến $700,000.

Bỏ Hút Thuốc. Một người bỏ hút thuốc ở tuổi 40, dùng tiền mua thuốc lá đầu tư một dè dặt, chắc ăn, cũng có thể để ra được khoảng $100,000 khi đến tuồi 65. Nếu tính luôn cả chi phí nhờ bỏ hút thuốc mà tránh được bệnh phổi sơ cứng, emphysema, hay bệnh ung thư phổi, chúng ta có thể để dành được hàng trăm ngàn đô la nữa.

Nên Vận Động Hàng Ngày. Tập thể dục thường xuyên giúp chúng ta tránh được bệnh huyết áp cao, và bệnh về tim. Tính ra chúng ta có thể tiết kiệm được  khoảng $606 mổi năm. Đem đầu tư tiền mua thuốc chữa bệnh trong 25 năm, chúng ta có thể để dành được ít ra cũng được $35,000.

Những con số tiết kiệm kể trên không nhất thiết là đúng 100% cho mỗi người. Bởi vì nhờ sống điều độ, con người sống thọ hơn. Song cũng vì tuổi thọ tăng thêm, chúng ta lại có những vấn đề khác của việc sống lâu. Có điều chắc chắn là  chúng ta sẽ sống  ung dung, sung sướng hơn nếu chúng ta làm được ba việc: tránh ăn thức ăn béo, bỏ hút thuốc, và không uống qúa 2 ly rượu mỗi ngày.

Vâng, càng lớn tuổi càng ăn ít đi, uống ít đi lại có lợi hơn. Less means much more.

Nguyễn Minh Tâm dịch theo Time ngày 22/9/08